जीवन के रंग20 August, 2019

Personal Development

व्यक्तिगत विकास – इसकी महता और इसके लाभ क्या हैं – What is Personal Development

यह लेख आपके व्यक्तिगत विकास और उन तरीकों के बारे में सोचने में आपकी मदद करेगा, जिससे  आप लक्ष्यों और अपनी पूरी क्षमता के लिए काम कर सकते हैं।

व्यक्तिगत विकास एक प्रमुख समय बचाने वाला है। आप जितने बेहतर बनेंगे, उतना कम समय आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में लगेगा –  Brian Tracy

इस लेख में हम जानेगें कि :-

  • व्यक्तिगत विकास क्या है
  • व्यक्तिगत विकास क्यों महत्वपूर्ण है
  • व्यक्तिगत विकास के 6 मुख्य लाभ
  • अपने व्यक्तिगत विकास का प्रबंधन
  1. व्यक्तिगत विकास क्या है ?

व्यक्तिगत विकास के द्वारा :-

  • हम अपने कौशल और गुणों का आकलन करने,
  • जीवन में अपने लक्ष्यों पर विचार करने और
  • अपनी क्षमता (Skills/Talent) को जानने तथा उसे अधिकतम सीमा  (Highest Level) तक प्राप्त करने के लिए लक्ष्य निर्धारित करते हैं |

व्यक्तिगत विकास एक आजीवन प्रक्रिया है। जब हम अपने कौशल और गुणों पर काम कर आपके रोजगार की संभावनाओं को बढ़ा सकते हैं, आपका आत्मविश्वास बढ़ा सकते हैं, और अधिक पूर्ण, उच्च गुणवत्ता वाले जीवन का नेतृत्व कर सकते हैं।

जब हम व्यक्तिगत विकास की बात करते हैं तो इसमें जीवन के 6 पहलूओं के विकास पर ध्यान दिया जाता है :-

 

  1. व्यक्तिगत विकास महत्वपूर्ण क्यों है ?

व्यक्तिगत विकास के अंतर्गत व्यक्ति अपनी प्रतिभा, क्षमता, रोजगार, चेतना और सपनों को महसूस करने और खुशियों व धन बनाने की क्षमता में सुधार करते हैं। दूसरे शब्दों में, ऐसे कार्य करना, जो आपके जीवन की संभावनाओं को बेहतर बनाने के लिए लाभकारी होते हैं।

जीवन में विकास और प्रगति के लिए व्यक्तिगत विकास का (Personal Development) एक महत्वपूर्ण योगदान है जिसे हम में से प्रत्येक को प्रयास करना चाहिए। इसमें हमारे जीवन के लिए कई लाभ शामिल हैं:

  • व्यक्तिगत दर्शन में स्पष्टता का आना
  • कौशल में निखार लाना
  • अपने गुणों को और अधिक चमकने का अवसर देना
  • व्यवसाय या नौकरी की गुणवता में सुधार
  • उत्साह और संतुष्टि का बढ़ना
  • आत्मविश्वास में बढोतरी
  • आनंद का एक प्रमुख स्त्रोत (Source)
  1. व्यक्तिगत विकास के 6 मुख्य लाभ

व्यक्तिगत विकास स्वयं पर निवेश करने के बारे में है, जिससे कि आप खुद को प्रभावी ढंग से manage कर सकें | जीवन में हर पल हमारे अनुसार हों ऐसा ज़रूरी नहीं होता लेकिन हमारा प्रभावी व्यक्तिगत हमें हर परिस्थिति में सस्क्शत ढंग से मुकाबला करने की ताकत देता है | आप हमेशा अपने उद्देश्य को प्राप्त नहीं कर सकते हैं, लेकिन जब आप अपने Goals का पीछा करने के लिए प्रतिबद्ध होते हैं तो आप एक समृद्ध और अधिक पुरस्कृत जीवन का अनुभव कर सकते हैं|

व्यक्तिगत विकास के 6 लाभ व्यक्तिगत विकास मानसिकता के सबसे महत्वपूर्ण लाभों में से 6 निम्नलिखित हैं:

  • आत्म-जागरूकता

व्यक्तिगत विकास की शुरुआत आत्म-जागरूकता से होती है। आपको पता चल जाता है कि आप किन मूल्यों, विश्वासों और उद्देश्य को आगे बढ़ाना चाहते हैं।

सच्ची तृप्ति कभी दूसरे लोगों के सपनों का पीछा करने से नहीं आ सकती। यदि आप स्थायी खुशी प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको अपने जीवन को डिजाइन करने की आवश्यकता है| आवश्यकता है इस बात को जानने की कि जो आप वास्तव में कौन हैं और आप जिस कार्य के लिए बने हैं । तभी आप अपने स्वयं के लक्ष्यों और उद्देश्यों का पीछा कर सकते हैं।

  • दिशा की भावना

एक बार जब आप अपनी आत्म-जागरूकता बढ़ा लेते हैं, तो आप उन चीजों पर स्पष्ट हो जाते हैं जो आप जीवन से प्राप्त करना चाहते हैं। निर्णय लेना बहुत आसान हो जाता है। कार्य जो आपके समय का एक बड़ा हिस्सा लेते थे, अब इसे आपकी टू-डू सूची  (To-do-List) में नहीं बनाते हैं। अब आप महसूस करते हैं कि जो कार्य  आपको अपने उद्देश्यों की ओर नहीं ले जा रहे वह आपके समय के योग्य नहीं हैं।

व्यक्तिगत विकास और दिशा की भावना आपको मात्रा से गुणवत्ता (from quantity to quality) पर अपना ध्यान केंद्रित करने की प्रेरणा देती है। जब आप दिशा और उद्देश्य की स्पष्ट समझ रखते हैं तो जीवन सबसे सुखद होता है। व्यक्तिगत विकास आपके दिनों को अर्थ, उद्देश्य और दिशा देता है |

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  • बेहतर फोकस और प्रभावशीलता

व्यक्तिगत विकास के साथ स्पष्टता आती है। जैसे-जैसे आपका व्यक्तिगत विकास बेहतर होता है, प्राथमिकताएं बहुत आसान होती जाती हैं। आप अपने उद्देश्यों पर स्पष्ट हैं और आप जल्दी से पहचान सकते हैं कि कौन सा कार्य आपको उस समय आपके लिए उपलब्ध संसाधनों के साथ सबसे अच्छा परिणाम देगा। बेहतर फोकस और प्रभावशीलता आपकी खूबियों को जानने और खेलने के साथ आती है।

  • अधिक प्रेरणा

जब आप जानते हैं कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं, तो कार्रवाई करने के लाभों को देखना आपके लिए आसान है। तब भी जब आगे का कार्य सुखद न हो; यदि आप एक स्पष्ट लाभ देख सकते हैं, तो आप आवश्यक कार्रवाई करने के लिए अधिक प्रेरित हैं। पुराने कहावत में सच्चाई है – जहां चाह वहां राह ’। मजबूत व्यक्तिगत विकास के साथ, आप आवश्यक इच्छाशक्ति विकसित करते हैं।

जैसा ही आप जो चाहते हैं, उसके बारे में स्पष्ट हो जाते हैं, आप यह देखना शुरू करते हैं कि अपने लक्ष्य को प्राप्त करने से आपके जीवन में सुधार कैसे होगा। यही वह है जो लक्ष्य को पूरा करने की इच्छाशक्ति का निर्माण करता है। यह वह जगह है जहाँ से आपकी सबसे शक्तिशाली प्रेरणा आती है।

प्रेरणा अपने लक्ष्य को प्राप्त करने की इच्छा और इच्छा के निर्माण के बारे में है। एक मजबूत इच्छाशक्ति और एक burning desire के बिना कुछ भी महान हासिल नहीं किया जा सकता

  • अधिक से अधिक लचीलापन

जीवन में कठिन समय आएगा। जब ये कठिन समय होता है, तो आपको उनसे प्रभावी ढंग से निपटने के लिए कौशल और गुण होने चाहिए। व्यक्तिगत विकास बुरी चीजों को होने से नहीं रोक सकता है लेकिन आपका कौशल और स्किल्स आपको इससे निपटने में मदद करेंगें। ऐसे में किसी भी घटना से निपटने के लिए आपके पास अधिक आत्मविश्वास, लचीलापन, व्यक्तिगत और पारस्परिक कौशल होगा।

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  • बेहतर संबंध बनाने वाले – Healthy Relationships

रिश्ते दोधारी तलवार हैं। वे या तो आपको उठाते हैं या आपको नीचे खींचते हैं। जब आप अपने व्यक्तिगत विकास में सुधार करते हैं, तो आप यह देखने में बेहतर होते हैं कि कौन से रिश्ते निवेश करने के लायक हैं और जिनमें कटौती करने की आवश्यकता है। आप उन संबंधों को बनाने के लिए कौशल भी विकसित करते हैं जो आपके जीवन पर सबसे सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

जब आप अपने व्यक्तिगत विकास को कोई महत्व नहीं देते तो आप गलत लोगों को बहुत अधिक समय देते हैं, और उन लोगों को पर्याप्त समय नहीं देते हैं, जिन्हें आपको अपना समय देना चाहिए। जब व्यक्तिगत विकास आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो आप यह सुनिश्चित करते हैं कि आपकी मित्रता पारस्परिक रूप से लाभप्रद है, दोनों लोगों को सबसे अच्छा होने में सक्षम बनाता है। आप अपने परिवार, दोस्तों और प्रियजनों को जितना संभव हो उतना समय दें। फिर, आप अन्य सभी के साथ मित्रवत व्यवहार करने का प्रयास करते हैं।

  1. अपने व्यक्तिगत विकास का प्रबंधन – Manage Personal Development

आपके व्यक्तिगत विकास के प्रबंधन के लिए कई कदम उठाने होंगे।

  • एक व्यक्तिगत दृष्टि का विकास – Develop Vision

इस स्तर पर, आपके पास एक व्यापक तस्वीर होनी चाहिए कि आपके जीवन के प्रत्येक क्षेत्र में आपके लिए क्या सफलता देखना चाहते हैं और आपके लिए कौन से तत्व सबसे महत्वपूर्ण हैं। यह, मोटे तौर पर, आपकी दृष्टि (VISION) है।

दूसरे शब्दों में, आप कहां जा रहे हैं: आप किस तरह का जीवन चाहते हैं, आप कैसे जीना चाहते हैं, आप क्या हासिल करना चाहते हैं। हालाँकि, यह विशाल विस्तार में नहीं है।यह स्पष्ट होना महत्वपूर्ण है कि ’सफलता’ आपके लिए कैसी होगी।

यदपि सफलता के मायने व्यक्तिगत हो सकते हैं फिर भी सफलता को परिभाषित किया जा सकता है और मापा जा सकता है: प्रसिद्धि, भाग्य, मान्यता, व्यक्तिगत अखंडता, दुनिया के लिए कुछ नया खोज करना, या यहां तक कि अपनी पूरी क्षमता के लिए अपना काम करना – सफलता को परिभाषित करता है|

  • जीवन लक्ष्य – Goal of Life

यह याद रखना महत्वपूर्ण है, कि आप अपने जीवन में क्या हासिल करना चाहते हैं | उन्हें अपनी ताकत के आधार पर प्रासंगिक और अंततः प्राप्त करने योग्य बनाएं। जीवन लक्ष्यों को वर्गीकृत करने के लिए यह उपयोगी हो सकता है:

  • शैक्षणिक लक्ष्य – आप क्या ज्ञान और योग्यता प्राप्त करना चाहते हैं?
  • कैरियर के लक्ष्य – आप अपने कैरियर को कहाँ तक ले जाना चाहेंगे, आप किस स्तर तक पहुँचना चाहते हैं?
  • मौद्रिक लक्ष्य – आप अपने जीवन में दिए गए बिंदु पर क्या अर्जित करना चाहते हैं?
  • नैतिक लक्ष्य – क्या आप अपने कुछ समय को एक अच्छे कारण के लिए स्वेच्छा से देना चाहते हैं या स्थानीय घटनाओं, राजनीति आदि में शामिल होना चाहते हैं?
  • रचनात्मक लक्ष्य – आप रचनात्मक या कलात्मक रूप से कैसे प्रगति करना चाहते हैं?
  • घरेलू लक्ष्य – आप अपने घरेलू जीवन को भविष्य में कैसा रखना चाहेंगे?
  • शारीरिक लक्ष्य – क्या आप एक निश्चित खेल या अन्य शारीरिक गतिविधि में अपने कौशल का विकास करना चाहते हैं?

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  • कौशल विकास – Developing Skills

अपने Vision को प्राप्त करने के लिए आपको जिन कौशलों का विकास करना है, उनकी एक अच्छी समझ का होना आवश्यक है |

आपकी व्यक्तिगत विकास योजना का अगला चरण यह सोचना है कि आपको कौन से कौशल विकसित करने की आवश्यकता है, और यह आपकी दृष्टि को प्राप्त करने के लिए क्यों महत्वपूर्ण है।

उदाहरण के लिए:

  • क्या आपको किसी विशेष नौकरी पाने के लिए, या अपने चुने हुए कैरियर में आगे बढ़ने के लिए कुछ कौशल की आवश्यकता है?
  • क्या आप विदेश में रहने की योजना बना रहे हैं, और इसलिए अपनी भाषा कौशल विकसित करने की आवश्यकता है?
  • क्या आप किसी विशेष स्थिति का प्रबंधन करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, और मदद के लिए नए कौशल की आवश्यकता है?
  • प्रत्येक क्षेत्र के लिए प्राथमिकता का एक स्तर – Prioritize your Tasks

आप एक ही बार में सब कुछ नहीं कर सकते।

इसके बजाय, आपको प्राथमिकता देने की आवश्यकता है। ऐसा करने का एक बहुत अच्छा तरीका यह है कि विकास के लिए अपने सभी क्षेत्रों को सूचीबद्ध करें, फिर अपने आप से प्रत्येक के बारे में दो प्रश्न पूछें, एक से पांच के पैमाने पर जवाब दें:

  • यह मेरे लिए कितना महत्वपूर्ण है?
  • अब इसे विकसित करना कितना आवश्यक है?

प्रत्येक कौशल या क्षेत्र के लिए अब आप कहाँ से प्राप्त करना चाहते हैं, आप कहाँ होना चाहते हैं, इसके बारे में विस्तृत विचार |

यदि आपने अभी तक पाया है कि व्यक्तिगत विकास एक गंभीर विषय है और आप इस पर काम करने के इच्छुक हैं, तो मैं निम्नलिखित पर काम करने का सुझाव देता हूं। निम्नलिखित बिंदु आपको व्यक्तिगत विकास के अपने प्रयासों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेंगे।

  1. समय का उपयोग – समय मुद्रा से बड़ा होता है | प्रत्येक व्यक्ति के पास 1440 समय पैसे (केवल 1440 मिनट) प्रति दिन है। लेकिन हम अनजाने में उचित रिटर्न प्राप्त किए बिना ऐसी बहुत सी मुद्रा को बर्बाद कर देते हैं। अपना 1440 बुद्धिमानी से और उत्पादक रूप से खर्च करें।

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  1. यात्रा करें – मासिक आधार पर कुछ पैसे बचायें और साल में कम से कम तीन बार प्रकृति के करीब जाने में अपनी बचत खर्च करें। और यदि संभव हो, तो अकेले ही जायें। केवल आप और पूरी प्रकृति – सुंदर प्रकृति का सबकुछ आपकी सेवा में होगा ताकि आप एक राजकुमार की तरह महसूस कर सकें।

 

  1. स्वास्थ्य – अच्छा स्वास्थ्य एक आशीर्वाद है। ख़राब स्वास्थ्य के कारण हम कोई भी काम ठीक से नहीं कर सकते हैं और ना ही जीवन का आनंद ले सकते हैं। स्वास्थ्य को कभी भी हलके में न लें। नित्य व्यायाम और ध्यान हमें अपने सपनों को जीने में सक्षम बनायेगा ।

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  1. रुचियाँ (Hobbies) – जीवन में किसी ना किसी रूचि का होना बहुत ज़रूरी है जैसे की डांस, कुकिंग, रीडिंग, यात्रा करना, पेंटिंग, म्यूजिक इत्यादि | आपके शौक, आपको अपनी अन्दर की छुपी प्रतिभा का पता लगाने में मदद करते हैं । हॉबी आपके मूड को हमेशा उत्साहित रखेगा और आपको एक ऐसा जीवंत व्यक्ति बना देगा कि दूसरों के साथ बात करना या पसंद करना पसंद करेंगे।

 

  1. पैसा – हालाँकि पैसा सब कुछ नहीं है लेकिन फिर भी हर चीज़ के लिए पैसा चाहिए। अपने अर्जित धन को खूब सोच समझ कर जहां भी जरूरी हो खर्च करें | जहाँ आपको संतुष्टि या अच्छा ROI – Return-on-Investment मिले, वहीँ धन को लगायें |

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  1. प्रतिदिन पढ़ें: पढ़ना हमें महान दिमाग से जुड़ने और जीवन की विभिन्न समस्याओं का समाधान खोजने में मदद करता है। यह हमारे दिमाग को खोलता है और हर स्थिति में अनुकूल दिखने के लिए एक सही प्रतिमान लाता है। गलतियाँ, मुसीबतें, असुविधाएँ हमारे जीवन भर के साथी हैं, लेकिन एक विचारशील मानसिकता उनका सामना करती है, उन्हें उनकी सर्वश्रेष्ठ क्षमता से हल करती है।

वास्तव में, पढ़ना हमें बेहतर बनाता है |

 

  1. धन कमायें – हमेशा अपने कौशल को उन्नत करते रहें । जैसे एक तेज कुल्हाड़ी हमेशा अधिक उत्पादन करती है वैसे ही नया सीखना हमें दुनिया के साथ नवीनतम रखता है और हमें बेहतर कमाने में मदद करता है। नियमित और पर्याप्त कमाई एक सुन्दर जीवन के लिये अति आवश्यक है।

 

  1. सामाजिक बनें – अपने दोस्तों और रिश्तेदारों से नियमित रूप से मिलें। हर महीने कुछ नए दोस्त बनाएं। अपने आसपास के लोगों का अवलोकनकरते रहें । समाचार पत्र पढना अथवा न्यूज़ देखना आपको दुनिया के साथ अपडेट रखेगा। सोशल मीडिया पर साझा करें, जो भी साझा करने योग्य है (निश्चित रूप से सावधानी के साथ)।

7 Top Hobbies - Blogging - JeevanKeRang.com

  1. नियमित रूप से लिखें: हर दिन कम से कम 10 मिनट के लिए लिखना चाहिए। जो भी आपके मन में आ रहा है, उसे लिखें। आपका दिन, आपकी योजनाएं, अच्छे या बुरे के बारे में सोचे बिना अपना दिमाग कागज पर उतार दें । यह आपका निजी लेखन है, इसलिए चिंता न करें क्योंकि आप इसे दुनिया को दिखाने नहीं जा रहे हैं। लेकिन यह आपको स्वयं को खोजने में मदद करेगा।

लेखन एक तरह का ध्यान है। यह आपको नकारात्मकता को छोड़ने और आपके आंतरिक कॉलिंग को जानने में मदद करता है।

  1. ड्रेसिंग – हर दिन Smartly कपड़े पहने । नए और सही कपड़े पहनना (मेरा मतलब यहाँ महंगा नहीं है) निश्चित रूप से हम में आत्मविश्वास बढ़ाएगा। केवल ध्यान दीजिये कि आप कैसा महसूस करते हैं, जिस दिन आप नए कपड़े पहनते हैं।

ये सीधे कदम हैं लेकिन हम इन्हें अनदेखा कर देते हैं लेकिन इनका पालन कर हम एक अच्छे ढंग से व्यक्तिगत विकास कर सकते हैं |

आशा है यह लेख आपको अवश्य लाभ देगा | अपने किसी भी अनुभव को साझा करें के लिए अथवा किसी सवाल के लिए हमें लिखें …